strana.mk
  • МАКЕДОНИЈА
  • БАЛКАН
  • СВЕТ
  • ПОЛИТИКА
  • ЗАБАВА
  • БИЗНИС
  • ЕКОНОМИЈА
  • ЗДРАВЈЕ
Reading: Лекарите тврдат дека некои витамини немаат смисла да се купуваат
Сподели
Font ResizerAa
strana.mkstrana.mk
  • МАКЕДОНИЈА
  • БАЛКАН
  • СВЕТ
  • БИЗНИС
  • ЕКОНОМИЈА
  • ЗДРАВЈЕ
  • ПОЛИТИКА
  • ЗАБАВА
Заследи нѐ
strana.mk > Blog > ЗДРАВЈЕ > Лекарите тврдат дека некои витамини немаат смисла да се купуваат
ЗДРАВЈЕ

Лекарите тврдат дека некои витамини немаат смисла да се купуваат

Објавено October 20, 2024 09:47
strana.mk
Сподели
Сподели

Честопати се зборува за предностите на витаминските суплементи како важен чувари на здравјето. Меѓутоа истражувањата покажуваат дека витамините во облик на додатоци на исхраната не се секогаш ефикасни во превенцијата на болестите, како што се срцевите заболувања или проблемите со или проблеми со циркулаторниот систем и може да направат повеќе штета отколку корист доколку се консумираат неконтролирано.

Многу лекари го споредуваа купувањето на таквите додатоци на исхраната со фрлање на пари, тврдејќи дека вишокот витамини едноставно се исфрла од телото преку урината.

Витамините се есенцијални за правилно функционирање на организмот, но додатоците на исхраната не се секогаш најдобро решение за внес на витамини. На пример, витаминот Е, кој е клучен за здравјето на имунолошкиот систем, најдобро е да се внесува по пат на природни извори како што се семките од сончоглед, јаткасти плодови и брокула. Истражувањата покажаа дека синтетичката форма на витамин Е може да ги изгуби своите корисни својства кога се консумира во големи количини и може да има несакани ефекти.

Вишокот витамин А може да биде токсичен

Витаминот А, важен за здравјето на видот и коските, претставува уште еден пример на витамин кој може да биде штетен доколку се консумира во прекумерни дози. Човековото телото има тенденција за складирање на витаминот А, поради што прекумерниот внес може да доведе до проблеми со црниот дроб, а дури може да влијае негативно и врз развојот на фетусот кај бремените жени. Се препорачува витаминот А да се внесува преку намирници како што се морковот и темнозелениот лиснат зеленчук, каде се наоѓа во облик на бета – каротен којшто телото полесно го регулира.

Научните анализи откриваат дека внесот на витамини во форма на додатоци на исхраната може да има негативни ефекти, бидејќи повеќето суплементи немаат контролирано дејство, а честопати телото не може да ги искористи на вистинскиот начин. Тие понекогаш дури можат и да ја попречат апсорпцијата на останатите важни, хранливи материи или да предизвикаат интеракција со лековите, пишува „Индекс.хр“.

И покрај тоа што витамините се неопходни за здравјето, најдобро е да се внесуваат преку урамнотежена исхрана која ќе вклучува овошје, зеленчук, здрави масти и житарки со целовити зрна. Пред да почнете да консумирате додатоци на исхраната се препорачува консултација со лекар или нутриционист за да се утврди дали навистина имате потреба од одредени витамини или минерали.

TAGGED:Витамини
Сподели ја оваа статија
Email Copy Link Print
Претходна статија Аеродромoт во Нов Зеланд воведе ограничување за прегратки од три минути
Следна статија Ристовски: Македонскиот спорт е на катастрофално ниво и му треба ресетирање

МОЖЕБИ ЌЕ ВЕ ИНТЕРЕСИРА

Има клиники каде 20 проценти од вработените се на боледување, а посебен проблем имаме со боледувањата во полиција, царина и одбрана

Од Фондот за здравствено осигурување ќе иницираат и измени на Законот за…

July 3, 2025
Во Македонија има повеќе здравствени осигуреници од жители во државата

Во Македонија има повеќе здравствени осигуреници отколку жители во државата според последниот…

July 3, 2025

Четири хороскопски знаци ги очекува огромно богатство до средина на овој месец

Планетарните влијанија во текот на јули…

July 5, 2025

Жешко: Јелена Карлеуша на јахта

Пејачката Јелена Карлеуша  ужива на црногорското…

July 5, 2025

Кој е Томпсон: Беше во брак со Данијела Мартиновиќ, се разведоа со благослов од папата

Марко Перковиќ Томпсон беше во брак со…

July 5, 2025

Преглед на денот на Вимблдон: Синер убедлив, Рибакина испадна

Светскиот рекет број 1, Италијанецот Јаник…

July 5, 2025

РАЗНО

ЗДРАВЈЕ

Доктор Оз измисли чудотворен пијалок: изгубете 7 килограми за само 3 дена

Докторот Мехмет Оз, по потекло од Турција, стана познат по својот план за детоксикација, според кој можете да изгубите до…

May 10, 2025
ЗДРАВЈЕ

Европска агенција за лекови: Оземпик може да предизвика многу ретко нарушување поврзано со трајно губење на видот

Лековите за слабеење и дијабетес што содржат семаглутид, вклучувајќи го и добро познатиот Оземпик, се поврзани со зголемен ризик од…

June 10, 2025
ЗДРАВЈЕ

Денеска е Син понеделник

Дали сте слушнале за терминот ,,Син понеделник“(Blue Monday)? Третиот понеделник во јануари се смета за најдепресивен ден во годината. Иако…

January 20, 2025
ЗДРАВЈЕ

Зошто витаминот Д е клучен за здравјето на срцето?

Дневните потреби од овој витамин може да се задоволат и преку исхраната – еве каде е најзастапен. Витаминот Д е…

May 1, 2025
strana.mk

News

  • Advertise

Technology

  • Innovate
  • Gadget
  • PC hardware
  • Review
  • Software

Health

  • Medicine
  • Children
  • Coronavirus
  • Nutrition
  • Disease

Culture

  • Stars
  • Screen
  • Culture
  • Media
  • Videos

More

  • „Вујо мајсторе“ испушти победа против Холандија
  • About Us
  • Blog
  • Blog
  • Contact
  • Contacts
  • Courses
  • Customize Interests
  • Events
  • Home
  • Member Login
    • Password Reset
    • Profile
  • My Bookmarks
  • Our teachers
  • Registration
  • Single Course
  • Strana.mk
  • Time Home
  • Time Home 2
  • Time Home 3
  • Time Home 4
  • Вреди: Законот за бранители нема да помине без да бидат вклучени припадниците од ОНА
  • Ноле: Се мачев да земам здив, веќе немам 19 години
  • Саша Поповиќ пред да умре на ќерката и купил стан за да биде поблиску до неа

Subscribe

  • Home Delivery
  • Digital Subscription
  • Games
  • Cooking

© СТРАНА.МК.  All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?