Ако вашата цел е секој ден да имате убава и блескава кожа, обрнете внимание на следнава листа на производи – тие се крадци на убавина, ја уништуваат вашата кожа.
Често се прејадуваме или пиеме затоа што сме нерасположени и под стрес, што влијае не само на бројките на вагата, туку и на општата состојба на кожата. Дерматолозите ширум светот советуваат внимателно да го следат начинот на живот, спиењето и исхраната.
Алкохол
Го зголемува нивото на шеќер во крвта, како и количината на отпад и токсини во телото, кои исто така излегуваат низ порите на лицето со себум и пот. Прекумерното консумирање алкохол предизвикува дехидрација, што предизвикува сувост, брчки и иритација. Алкохолот го промовира и отстранувањето на витаминот А од телото, кој е одговорен за обновување на клетките на кожата, што го зголемува ризикот од болести како што се акни, розацеа, егзема и псоријаза.
Шеќер
Прекумерното внесување шеќер може да доведе до раздразливост, дигестивни нарушувања, чувство на постојан замор и други здравствени нарушувања. Прекумерното консумирање слатки лошо ќе влијае на кожата на лицето. Ако имате мозолчиња, првото нешто што треба да направите е да ги исфрлите слатките од исхраната.
Сол
Прекумерното консумирање солена и зачинета храна негативно влијае на општата состојба на кожата, особено на кожата околу очите. Факт е дека по конзумирање на сол, вишокот течност почнува да се таложи во телото, што создава оток и ќесички под очите
Кафе
Акните од кафе може да се појават кај секого, без разлика на типот на кожа. Прекумерното внесување на кофеин го поттикнува лачењето на кортизол, хормонот на стресот, кој меѓу другото влијае и на зголемено избивање на акни и мозолчиња. Кафето ја намалува и апсорпцијата на витамини и минерали. И што е најважно, кафето предизвикува предвремено стареење на кожата со намалување на производството на колаген.
Брза храна
Брзата храна има тенденција да содржи повеќе рафинирани јаглехидрати, што значи дека е богата со шеќер и има многу мала хранлива вредност. Рафинираните (едноставни) јаглени хидрати предизвикуваат зголемување на нивото на шеќер и инсулин во крвта, што доведува до воспаление и зголемено производство на себум, што ги затнува порите и предизвикува акни.
Сувомеснати производи
Правилно зготвеното и посно месо е одличен извор на протеини и други хранливи материи кои се од витално значење за нашето здравје. Но, прекумерната потрошувачка на сушено месо и месни производи може да доведе до зголемување на концентрацијата на токсични производи од метаболизмот на азот во крвта, што може да предизвика голема штета на телесните ткива, па дури и да предизвика голем број на болести – на пример, гихт.
